| 防孕妇晨吐有绝招 |
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作者：renzc 文章来源：本站原创 更新时间：2007-2-26 19:26:53  |
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孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站介绍，有１０种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
１．充分休息：压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
２．早晨适量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
３．不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
４．锻炼，特别在怀孕早期必须坚持锻炼。
５．喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
６．吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
７．多吃一些梨或橘子。
８．吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，能减少晨吐。
９．穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
１０．服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
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| 文章录入：renzc 责任编辑：renzc |
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